ورزش مناسب برای افتادگی دریچه میترال چیست؟
ورزش مناسب برای افتادگی دریچه مبترال که معمولاً به این بیمارانتوصیه می شود. انجام ورزش های هوازی نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن و شنا به طور سبک است.
افتادگی دریچه میترال قلب تا زمانی که منجر به نارسایی دریچه میترال نشده را نمیتوان یک بیماری نامید. لذا در این حالت فرد نیاز جدی به درمان نداشته و تنها باید مراقبتهای لازم را در جهت پیشگیری از پیشرفت افتادگی دریچه میترال خود انجام دهد.
تغییر شکل دریچه میترال به شکل گنبدی شکل، افتادگی دریچه میترال نامیده می شود. نباید افتادگی دریچه قلب را مشکلی چندان جدی تلقی کرد. زیرا ایجاد همین نگرانی خود موجب افزایش این افتادگی و تبدیل آن به نارسایی دریچه میترال خواهد شد. این بیماری غالباً در زنان به علت وجود بافت نرم آن ها شایع تر و بیشتر از مردان است.
افرادی که به بیماری افتادگی دریچه میترال مبتلا هستند، بهتر است ورزش و فعالیت ملایم و مناسبی را جهت تقویت عضلات قلب خود به صورت منظم انجام دهند. این افراد باید از انجام ورزش های سنگین معاف شوند و مربیان ورزش باید این مسئله را مورد توجه خاصی قرار داده و آنان را در ورزش های استقامتی شرکت ندهند.
«متخصص قلب مشهد – دکتر قلب مشهد»
بیماران مبتلا به افتادگی دریچه میترال، غالباً از انجام فعالیت ها و ورزش های روزانه منع نمی شوند و در این زمینه محدودیت چندانی ندارند. معمولاً به این افراد توصیه می شود که از کم تحرکی یا بی تحرکی پرهیز کنند و ورزش های روزانه منظمی را به صورت مرتب و مستمر انجام دهند.
ورزش مناسب افتادگی دریچه میترال چیست؟
ورزش هایی که به این بیماران توصیه می شود، غالباً ورزش های سبم و هوازی است. این ورزش ها باعث تقویت قلب نیز می گردند. بنابراین ورزش مناسب برای افتادگی دریچه میترال را می توان ورزش های هوازی نظیر دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی و دویدن نام برد.
تست ورزش چیست؟
بهتر است ورزش هایی نظیر دوچرخه سواری یا دویدن و پیاده روی به صورت سبک انجام شده و مستمر باشد. به عنوان مثال شروع این ورزش ها به صورت سبک با روزی قریب به 30 دقیقه به صورت مستمر و منظم مناسب می باشد.
برای افتادگی دریچه میترال غالباً منع فعالیت های ورزشی توصیه نمی گردد. تنها ورزش های سنگین و استقامتی برای این افراد می تواند مشکل ساز شود. زیرا باعث افزایش فشار خون می گردد. تنها در برخی موارد که بیمار علائمی نظیر ضربان نامنظم قلب، مشکلات تنفسی یا نارسایی قلبی دارد، انجام فعالیت های ورزشی به اعلام نظر پزشک متخصص پس از انجام تست های لازم نظیر تست ورزش موکول می گردد.
